Vuruş & Basınç masaj Puanlar

Strokes ve Basınç Noktaları

Kullanılacak çeşitli vuruşları, yumuşak bir dokunuş dan hardcore doku egzersiz programı başlıyor. Ve hız iş yoğunluğunu artırabilir. , Her şey ve herkes başlamak için rahat olmalıdır. Süreci yavaş ve ritmi ile yavaş yavaş basınç ve yoğunluk kadar bina başlamıştır olmalıdır. Genel kural, vuruş kalp yöne yönlendirilmelidir ve ters işlemi için ters istikamette. Müşteri vuruş bir serisi için masaj duygu olmalıdır. Bunu en iyi şekilde vücut masajı vermek için daha fazla etmektir. Ve yoğunluğu ve masaj duruş geliştirmek için bütün olarak vücudunuzun ağırlığını kullanın.

Birkaç Masaj Strokes aşağıda listelenmiştir

1. Gliding: hareket en sık kullanılan birçok kez tüm masaj düzenini boyunca. Çok bir yararlı, vücut üzerindeki petrol uygulama. Dokunma ya hafif veya ağır, parmaklarıyla birbirine yakın, eller bir kayma hareketi ileri ve geri ile yapılabilir. Vuruş veya uzun dairesel olmalıdır, rahatlama ve yatıştırıcı cazibelerinden hissediyorsanız, bu artırır.
2. Koparma / pinching Yasası: Softly bazı cilt (eti) alın ve tekrar aşağı petrol ihale parmak dolu içinde slayt sağlar.
3. Yoğurma: Yoğurma hareket büyük ölçüde eklem ve kas gerginliği serbest bırakmak için kullanılan bir çok kuvvetli vuruş olarak bilinir. Prosedürü yavaşça alanı elde etme, oluşur ve bir kneeding hareket yürütmek.
4. Cupping: prosedür bir fincan içine ellerinizi kurma, sizin avuç içi aşağı bakacak şekilde, oluşmaktadır ve yumuşak vücut aşağı yendi.
5. Doğrama: adını nasıl hareket gibi görünmek istiyorsunuz biri söyler. , Her iki avuç içi birbirine paralel tutun ve vücudun alanına bir kesme hareketi gerçekleştirin. Daha yoğun bir duygu için, hafif bir yumruk formu için, parmaklarınızı kıvırın ve kesme hareketi devam ediyor.
6. Tirajı: Bu bir daha rahat bir hale getirecek bazı hafif baskı ile hafif bir vuruş budur. El bir topuk ile diğer geride hafifçe yukarı doğru akan takip ortak veya kas.
7. Cross-Çekme: hareket sağ vücut üzerinde çalışıyor olacağız, eğer o bacaklar ve silah kullanılan en iyisidir. Elleriniz ile alanın iki tarafında ve yavaş ama nazikçe, bir ileri ellerini hareket / geri hareket başlayın.
8. Çekme: kelime anlaşılacağı gibi, bu hareket kas çekmek amaçlanmıştır. Genellikle bacaklar için, cesedi ellerini hareket amaçladık.
9. Stopping Strokes: Amaçlı eklem, kas ve tendon, bu gerilim yayınlayacak çevresinde çalışmış olmak. , Eklem çevresinde hafif dairesel hareketlerle verme parmaklarınızın ve başparmak kullanın. Bu istemci bağlıdır uygulanmalıdır basınç miktarı.
10. Vurmalı Strokes: beden olanlar içinde dolaşımını artırmak için hedefleyen ve kas gerginliği bültenleri. Kollar, kalça, bacak ve alt sırt üzerinde gerçekleştirilebilir. Omurga bölge kaçının. Amaç çok sıcak ve rahat ellerini tutmaktır.